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Como higienizar frutas, verduras e legumes com segurança: etapas e erros comuns
Entenda como lavar, sanitizar, enxaguar e armazenar alimentos frescos com segurança, evitando produtos inadequados e contaminação cruzada na cozinha.
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Como descongelar alimentos com segurança: geladeira, micro-ondas e outros cuidados
Um guia prático para descongelar carnes, refeições prontas e outros alimentos sem deixá-los expostos a condições que favoreçam a multiplicação de microrganismos.
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Fibras alimentares: por que elas são fundamentais e como consumir mais no dia a dia
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Alimentação consciente: como prestar mais atenção ao comer
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Como comer melhor fora de casa sem transformar isso em dieta rígida
Almoçar num restaurante por quirera do trabalho, pedir delivery numa noite corrida ou comer fora num jantar com amigos são situações comuns na rotina de…
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