Repondo os Estoques: Os Melhores Alimentos para Comer Depois do Treino
Após uma sessão intensa de exercícios, a sensação de dever cumprido é inegável. O corpo trabalhou duro, e agora, mais do que nunca, precisa de […]
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Hábitos saudáveis para começar com o novo ano
O início de um novo ano é frequentemente associado a resoluções e a um desejo renovado de transformação. Que tal fazer de 2024 um marco […]
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Como escolher metas de saúde realistas para o Ano Novo
À medida que um novo ciclo se inicia, a energia da renovação nos impulsiona a refletir sobre o que desejamos para o futuro. Para muitos, […]
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Retenção de líquidos: hábitos que ajudam
A sensação de peso nas pernas, o inchaço nos pés e tornozelos ao final do dia, ou até mesmo um desconforto geral que afeta o […]
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Mindfulness para sobreviver à volta de janeiro
A volta de janeiro, com a retomada das rotinas e o fim das festividades, pode trazer uma sensação de sobrecarga e estresse para muitos. Nesse […]
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Dor nas costas no começo do ano: causas e soluções práticas
Com a virada do ano, muitos de nós traçamos novas metas e esperamos renovar as energias. No entanto, para algumas pessoas, o início do ano […]
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Quiropraxia para aliviar tensões comuns do começo de ano
À medida que um novo ano se inicia, ele traz consigo a promessa de novos começos, metas ambiciosas e a esperança de dias melhores. Contudo, […]
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Como estimular o metabolismo de forma natural em janeiro
Em busca de mais energia, bem-estar e vitalidade no seu dia a dia? Muitos dos nossos objetivos de saúde estão intrinsecamente ligados a um conceito […]
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Detox natural: o que realmente funciona depois das festas
Sabe aquela sensação de inchaço e cansaço que muitas vezes nos acompanha após períodos de celebração e excessos? É comum associarmos a necessidade de um […]
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Suplementação no começo do ano: quando faz sentido e quando não
O início de um novo ano frequentemente nos inspira a estabelecer metas ambiciosas para a saúde e o bem-estar. Entre a variedade de resoluções, a […]
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Resoluções de Ano Novo: como não abandonar nas primeiras semanas
O início de um novo ano sempre traz consigo uma onda de otimismo e a promessa de recomeços. É nesse período que muitas pessoas estabelecem […]
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