Os florais são uma terapia complementar que utiliza essências de flores para promover o equilíbrio emocional e o bem-estar e existem alguns florais para ansiedade. Essa prática, desenvolvida pelo médico inglês Edward Bach, baseia-se na ideia de que as emoções negativas podem causar desequilíbrios físicos e mentais, e que as essências florais têm o poder de restaurar a harmonia interior.
O que são florais?
Os florais são preparados feitos a partir de flores frescas, que são colhidas em seu auge de desenvolvimento e imersas em água pura. Essa água é então exposta à luz solar ou fervida para extrair as propriedades curativas das flores. O resultado é uma solução líquida que contém a energia sutil da planta.
Como se usam os florais?
Os florais podem ser utilizados de diferentes formas, sendo as mais comuns através da ingestão oral, aplicação tópica ou inalação. A forma mais comum é a ingestão oral, onde algumas gotas da solução floral são adicionadas a um copo de água e ingeridas ao longo do dia. A aplicação tópica envolve a diluição da solução em óleos vegetais ou loções e a aplicação direta na pele. Já a inalação é feita através da adição das essências florais a um difusor ou inalador.
Para que são indicados os florais?
Os florais são indicados para auxiliar no tratamento de diversos problemas emocionais, como ansiedade, estresse, tristeza, medo, raiva e falta de autoestima. Eles também podem ser utilizados para promover o equilíbrio emocional durante períodos de mudanças, como divórcios, perdas, mudanças de emprego ou situações de luto.
Quais tipos de florais existem?
Existem diversos tipos de florais disponíveis, cada um com suas próprias propriedades terapêuticas. Alguns dos mais conhecidos são:
- Florais de Bach: Esses florais foram os primeiros a serem desenvolvidos e são amplamente utilizados. Eles são divididos em 38 essências, cada uma com uma indicação específica.
- Florais de Saint Germain: Esses florais foram desenvolvidos no Brasil e são conhecidos por sua eficácia no tratamento de questões emocionais e espirituais.
- Florais de Minas: Esses florais são preparados a partir de flores nativas da região de Minas Gerais e possuem propriedades terapêuticas únicas.
Quais são as contraindicações e cuidados a se ter?
Embora os florais sejam considerados seguros e não apresentem efeitos colaterais significativos, é importante consultar um profissional qualificado antes de iniciar qualquer tratamento. Além disso, algumas pessoas podem apresentar sensibilidade a certas essências florais, portanto, é importante estar atento a qualquer reação alérgica. Mulheres grávidas, lactantes e crianças pequenas também devem consultar um profissional antes de utilizar florais.
Florais para ansiedade
A ansiedade é um problema emocional comum nos dias de hoje, e os florais podem ser uma opção natural para ajudar a lidar com esse quadro. Alguns dos florais mais indicados para ansiedade são:
- Rescue Remedy: Esse floral de Bach é conhecido por sua eficácia no alívio de crises de ansiedade e pânico.
- Impatiens: Esse floral é recomendado para pessoas que são impacientes e têm dificuldade em relaxar.
- Mimulus: Esse floral é indicado para pessoas que têm medo de situações específicas, como falar em público ou voar de avião.
Para obter os florais para ansiedade, é possível encontrá-los em farmácias de manipulação, lojas especializadas em produtos naturais ou através de consultas com terapeutas florais. É importante seguir as instruções de uso e dosagem indicadas pelo profissional e estar ciente de que os florais podem levar algum tempo para apresentar resultados significativos.
Além do uso dos florais, é importante adotar outras medidas ou ações para lidar com a ansiedade. Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda, buscar apoio emocional através de terapia ou grupos de apoio, e adotar um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada e atividade física regular, podem ser complementares ao uso dos florais para ansiedade.
Em conclusão, os florais são uma abordagem natural e holística para o bem-estar emocional. Com uma ampla gama de opções disponíveis, eles podem ser uma ferramenta valiosa para ajudar a equilibrar as emoções e promover o bem-estar. No entanto, é importante buscar orientação profissional antes de iniciar qualquer tratamento floral e estar atento aos cuidados e contraindicações específicas. Ao utilizar os florais para ansiedade, é recomendado combinar seu uso com outras medidas de autocuidado e buscar suporte emocional adequado.
Ana Carolina
Ana Carolina é uma renomada jornalista com mais de 10 anos de experiência na cobertura de assuntos relacionados à saúde, bem-estar e culinária. Graduada em Jornalismo, Ana dedicou sua carreira a informar e inspirar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável. Seu compromisso é traduzir a ciência em dicas práticas para uma vida plena e saudável.
[…] Descubra os florais mais indicados para ansiedade e os cuidados a se ter ao utilizá-los. Saiba como usá-los para melhorar sua saúde mental […]