Escolher alimentos saudáveis para diabéticos não significa cortar todos os carboidratos, abandonar as frutas ou seguir um cardápio sem sabor. Em geral, o…
Ler maisCategoria: Saúde
Alimentos que Prendem o Intestino e suas Substituições
Alguns alimentos podem favorecer a sensação de intestino preso quando aparecem com frequência em uma rotina pobre em fibras, líquidos e movimento. Entre os…
Ler mais
Anemia: causas, sintomas e tratamentos
A anemia acontece quando o sangue não consegue transportar oxigênio de maneira adequada para os tecidos, geralmente por redução da hemoglobina ou da…
Ler mais
Suplementos Vitamínicos: Tudo o que você precisa saber
Suplementos vitamínicos podem ser úteis quando existe uma necessidade nutricional identificada, como deficiência confirmada, aumento da demanda em…
Ler mais
O que é Reiki: Uma jornada de cura e equilíbrio
Reiki é uma prática integrativa de origem japonesa na qual o praticante posiciona as mãos sobre o corpo da pessoa ou a poucos centímetros dele, geralmente…
Ler mais
Exercícios de Respiração: A chave para uma vida mais saudável
Exercícios de respiração são práticas simples que direcionam a atenção para o ritmo, a profundidade e o movimento da respiração. Eles podem ser usados como…
Ler mais
Alimentos Ricos em Vitamina D: Benefícios, Necessidades e Consequências
A vitamina D participa da absorção de cálcio e fósforo, da manutenção dos ossos e do funcionamento muscular. Embora seja conhecida como “vitamina do sol”,…
Ler mais
20 Alimentos que Diabéticos Não Podem Comer
Quem pesquisa por “20 alimentos que diabéticos não podem comer” geralmente quer uma lista objetiva para controlar melhor a glicemia. A resposta mais…
Ler mais
Meditação para Melhora da Saúde Mental: Técnicas Simples para Aplicar em Casa
Meditar em casa pode ser mais simples do que parece: escolha um local razoavelmente confortável, ajuste um cronômetro para três a cinco minutos e direcione…
Ler mais
Dia Nacional da Saúde: Origens, Data e Mensagem de Parabéns
O Dia Nacional da Saúde é celebrado em 5 de agosto no Brasil. A data homenageia o nascimento do médico e sanitarista Oswaldo Cruz e convida a população a…
Ler mais