Categoria: Saúde e Bem-Estar

O pilates pode ser uma alternativa interessante para quem deseja desenvolver força, mobilidade, consciência corporal e mais segurança nos movimentos do dia…

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Encontrar um quiropraxista qualificado exige mais do que escolher o consultório mais próximo ou confiar apenas em avaliações na internet. Antes de marcar…

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Afirmações positivas são frases intencionais usadas para orientar a atenção, reduzir a autocrítica automática e lembrar valores, capacidades ou atitudes que…

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Fortalecer a autoestima não significa se sentir confiante o tempo todo, ignorar dificuldades ou acreditar que você precisa gostar de cada aspecto de si. Na…

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Para quem vive com diabetes, os alimentos que mais merecem atenção não são apenas os doces evidentes. Refrigerantes, sucos, bebidas alcoólicas açucaradas,…

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Baixa autoestima e insegurança podem aparecer em situações muito concretas: evitar uma oportunidade por medo de não ser capaz, interpretar um erro como…

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Autoestima e gratidão podem caminhar juntas, mas não porque pensar positivo faça os problemas desaparecerem. A relação é mais realista: enquanto a…

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Manter a motivação para continuar as metas de saúde não significa acordar todos os dias com disposição, entusiasmo e força de vontade. Na prática, a…

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Depois do Réveillon, é comum perceber horários desorganizados, sono irregular, refeições fora do padrão e menos disposição para se movimentar. A resposta…

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