Montar um cardápio semanal vegetariano não significa apenas retirar a carne do prato. Para que as refeições sejam saborosas, práticas e nutricionalmente…
Ler maisTag: saúde
10 Alimentos Probióticos e seus Benefícios para a Saúde
Alimentos probióticos são aqueles que fornecem micro-organismos vivos capazes de oferecer algum benefício à saúde quando consumidos em quantidade adequada….
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Anemia: causas, sintomas e tratamentos
A anemia acontece quando o sangue não consegue transportar oxigênio de maneira adequada para os tecidos, geralmente por redução da hemoglobina ou da…
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Alimentos Ricos em Vitamina D: Benefícios, Necessidades e Consequências
A vitamina D participa da absorção de cálcio e fósforo, da manutenção dos ossos e do funcionamento muscular. Embora seja conhecida como “vitamina do sol”,…
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O Que é Cardio e Como Praticá-lo na Academia
Cardio é o nome popular dado aos exercícios aeróbicos que aumentam a demanda de oxigênio do organismo e fazem coração, pulmões e músculos trabalharem de…
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Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Descubra aqui!
Entender a diferença entre atividade física e exercício físico ajuda a enxergar o movimento de um jeito mais realista e menos limitado à academia. Caminhar…
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Dicas para uma vida saudável e equilibrada
Ter uma vida saudável e equilibrada não depende de seguir uma rotina perfeita, eliminar todos os alimentos de que você gosta ou cumprir uma lista rígida de…
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As ODS da ONU e seu impacto na saúde e bem-estar
As ODS da ONU influenciam a saúde e o bem-estar porque fatores como renda, alimentação, saneamento, educação, moradia, trabalho, clima e acesso a serviços…
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Dia Nacional da Saúde: Origens, Data e Mensagem de Parabéns
O Dia Nacional da Saúde é celebrado em 5 de agosto no Brasil. A data homenageia o nascimento do médico e sanitarista Oswaldo Cruz e convida a população a…
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Orações pela saúde: Conectando-se com o divino em momentos de necessidade
Em momentos de doença, dor, espera por exames ou preocupação com alguém querido, muitas pessoas procuram orações pela saúde para encontrar serenidade,…
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