O grupo alimentar das proteínas reúne alimentos de origem animal e vegetal que fornecem aminoácidos, nutrientes usados pelo organismo na manutenção dos…
Ler maisTag: alimentação saudável
O grupo alimentar Açúcares e Doces: exemplos e sua importância
Açúcar, mel, balas, chocolates, biscoitos recheados, refrigerantes e sobremesas são exemplos comuns do grupo alimentar dos açúcares e doces. Em…
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Grupos Alimentares e a Pirâmide Alimentar: Entenda como funciona
Entender os grupos alimentares ajuda a montar refeições mais variadas sem precisar decorar cardápios rígidos ou classificar cada alimento como “permitido”…
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Os 20 Alimentos que Mais Engordam
Quando alguém pesquisa quais são os 20 alimentos que mais engordam , geralmente espera encontrar uma lista de itens proibidos. A resposta, porém, é mais…
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Como Começar uma Dieta Saudável: 8 dicas
Começar uma dieta saudável não exige eliminar todos os alimentos preferidos, comprar produtos caros ou seguir um cardápio rígido. Para a maioria das…
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