Por que eu comecei a fazer marmitas fitness? Há dois anos, minha amiga Marina estava sempre reclamando do mesmo problema: às 14h, ela já tinha […]
Ler maisAutor: Marina
Marina é uma jornalista apaixonada por fitness e bem-estar. Sua trajetória profissional inclui cobertura de eventos esportivos, entrevistas com especialistas em saúde e a criação de conteúdo motivacional. Com um olhar feminino sobre a saúde, Marina busca promover a aceitação do corpo e incentivar a prática de exercícios como meio de alcançar o equilíbrio físico e mental.
Elástico para exercício: usos, benefícios e onde comprar
Elástico para Exercício: O Que É e Quais São Seus Benefícios Na última semana, minha amiga Camila me mandou uma foto dos elásticos que comprou […]
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Tênis para Academia: Encontre o Par Perfeito para os seus Treinos
## Como Escolher o Tênis de Academia Perfeito (Sem Arrependimento) Como Escolher o Tênis de Academia Perfeito (Sem Arrependimento) Recentemente, uma amiga minha — a […]
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O que comer ou beber após o treino: opções para diferentes objetivos
**Título:** O que comer pós-treino? Guia prático para cada objetivo **Categoria(s):** Alimentação Saudável | Fitness | Bem-Estar **Imagem destacada:** [manter a mesma] **URL:** o-que-comer-pos-treino — […]
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O Que é Cardio e Como Praticá-lo na Academia
Cardio na Academia: Tudo o Que Você Precisa Saber Para Começar Ana, 32 anos, funcionária de escritório, chegou ao ponto de subir dois lances de […]
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O que comer ou tomar antes do treino: Diferentes possibilidades para diferentes objetivos
Na última semana, minha amiga Marina me mandou uma mensagem às 6h da manhã: “Acordei atrasada, comi só uma bolacha e fui treinar. O grupo […]
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Exercícios e Musculação em Casa: Como Começar e Quais Cuidados Ter
Musculação em Casa: Como Montar Seu Treino Sem Sair do Sofá A pandemia mudou muita coisa na vida da Rafaela, de 34 anos. Pós-Treino Natural: […]
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Os Diferentes Tipos de Abdominais: Níveis de Dificuldade, Músculos Afetados e Mais
Quando Marina, 34 anos, começou a malhar em casa durante a pandemia, ela ficou perdida diante de tantos exercícios abdominais que encontrava nos vídeos. “Eu […]
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O que é condicionamento físico: A importância da atividade física e do exercício físico para a saúde mental e física
# Condicionamento Físico: O Que Você Precisa Saber Para Uma Vida Mais Ativa Maria, 42 anos, professora em São Paulo, conta que há dois anos […]
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Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Descubra aqui!
Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Entenda de vez! Você já reparou como a gente costuma confundir esses dois termos? Aposto que […]
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