Dezembro costuma reunir, em poucas semanas, prazos de trabalho, compras, confraternizações, viagens, decisões financeiras e expectativas familiares. Quando…
Ler maisAutor: Ana Carolina
Ansiedade em dezembro: causas, hábitos e como aliviar
Dezembro pode concentrar, em poucas semanas, despesas extras, prazos profissionais, confraternizações, viagens, conflitos familiares e avaliações sobre o…
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O fim do ano costuma reunir, em poucas semanas, prazos no trabalho, compromissos familiares, gastos extras, confraternizações e expectativas sobre tudo o…
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Dezembro costuma concentrar confraternizações, encerramentos no trabalho, compras, viagens, encontros familiares e expectativas sobre como o ano “deveria”…
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Espinhas, crescimento acelerado, mudança de voz, menstruação, pelos, variações de peso e a sensação de estar sendo observado o tempo inteiro: a puberdade…
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Autoestima e propósito de vida estão relacionados, mas não são a mesma coisa. A autoestima diz respeito à forma como uma pessoa percebe o próprio valor e se…
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